Ny publicerad forskning visar att fysisk aktivitet inte bara är bra för hjärta, muskler och vikt – den kan också sänka risken för cancer och cancerrelaterad dödlighet genom att motverka åldersrelaterad inflammation och immunosenescens.
Studien, som omfattade nästan en halv miljon vuxna i Storbritannien och USA, fann att högre nivåer av aerob träning (117–500 min/vecka) var kopplade till lägre nivåer av kronisk inflammation – en nyckelfaktor i utvecklingen av flera cancerformer.
Genom avancerade analyser av immunförsvaret såg forskarna att regelbunden träning:
- sänker inflammationsmarkörer
- minskar immunosenescens
- förbättrar immunförsvarets förmåga inkl. ökad aktivitet hos naturliga mördarceller och T-lymfocyter.
Detta ger en biologisk förklaring till varför fysisk aktivitet inte bara förbättrar allmän hälsa – den främjar också ett immunsystem som kan motverka cancerutveckling över tiden.
Träning är en strategi för cancerprevention – inte bara genom viktnedgång eller konditionsförbättring, utan via immunologiska mekanismer som motverkar kronisk inflammation och immunförsämring.
Källa: https://lnkd.in/eaTzJ5HK
