Der er netop kommet endnu et stort langtidsstudie, som viser en sammenhæng mellem kaffe og lavere risiko for demens.
Forskerne fulgte over 130.000 personer i op til 43 år. De, der drak mest kaffe, havde omkring 18 % lavere risiko for at udvikle demens sammenlignet med dem, der drak mindst. Den største effekt sås ved moderat forbrug – cirka 2–3 kopper om dagen.
Det er interessant. Men det vigtigere spørgsmål er egentlig: hvor stor en rolle spiller kaffe som forebyggende tiltag sammenlignet med andre faktorer?
Kaffe er en positiv faktor – men ikke den vigtigste. De største effekter i forskningen kommer fra:
- fysisk aktivitet
- blodtrykskontrol
- metabolisk sundhed
- social og kognitiv stimulering
Kaffe hører snarere til i kategorien "små, men positive bidrag".
Moderne forskning tyder på, at 40–45 % af demenstilfælde potentielt kan forebygges eller udskydes gennem livsstilsfaktorer. Det betyder, at hjernesundhed i høj grad opbygges gennem mange små beslutninger over årtier.
